Jeśli lubicie jeść płatki na śniadanie lub otręby, to szczególnie w weekend polecam Wam przygotować pyszne i kolorowe śniadanie, które jest zdrowe, apetyczne i do tego ma mało kalorii.
Wystarczy, że macie jogurt naturalny lub grecki, różne rodzaje otrębów czy pestek i mrożone owoce - najlepiej maliny i jagody lub truskawki.

Znacie jakieś inne szybkie przepisy na efektowne śniadanie?

 Jak takie śniadanie przygotować?

Na spód kieliszka wykładamy jogurt naturalny(wersja mniej kaloryczna) lub jogurt grecki (wersja bardziej kaloryczna). Drugą warstwą są maliny - mogą być rozmrożone lub świeże (możecie je dostać wciąż w supermarketach i delikatesach). Kolejna warstwa to w mojej wersji otręby (przygotowuje wcześniej duży słój i nasypuje codziennie potrzebną ilość na śniadanie - słój składa się zwykle z otrębów pszennych, żytnich, suszonej żurawiny, otrębów granulowanych, pestek dyni i słonecznika oraz obowiązkowo siemienia lnianego). Czwartą warstwą były rozmrożone jagody, na nie położyłam jogurt, następnie otręby, maliny, warstwę jogurtu i otrębów. To śniadanie można przygotować nawet przed pójściem spać i rano będzie równie smaczne :)